仕事やる気が出ない20代の6つの原因とは:3つの今すぐ対処法紹介!

 

 

✅仕事超~つまんねし、それに第一めんどくさいし!

✅朝一から昼休みの事しか考えてられへん!

✅定時までどうやって時間潰そうかと常に考えてる!

 

 

などなど、、、

会社に来てもやる気が出ない20代は多いはずです。誰しもやる気が出ない時は、「休みたい~」といつも嘆いてるはずですよね!

この記事では、仕事のやる気が出ない原因と対処法3選をお伝えします。

 

【この記事を読んでほしい人】
・20代で仕事にやる気が出ないが、何とかモチベーションを上げたいと考えている人。
・20代で仕事にやる気が出なく、楽しくないため転職を検討している人。
・20代で退屈な仕事の状況を打破したいと思っている人。

 

  1. 94%の人が仕事にやる気が出ない、20代も!
    1. 仕事にやる気の出ない20代の口コミ No1
  2. 仕事のやる気が出ない20代の理由6つを見てみると!
    1. ①自分がイメージしていた会社・仕事と違うため、仕事やる気が出ない。
    2. ②希望した部署に配属されなかったため、仕事やる気が出ない。
    3. ➂仕事量が多すぎる(または少なすぎる)ため、仕事やる気が出ない。
    4. ④評価が適切でなく給料も低いため、仕事やる気が出ない。
    5. 仕事にやる気の出ない20代の口コミ No2
    6. ⑤人間関係が上手くいかず、仕事やる気が出ない。
    7. ⑥職場でパワハラやいじめがあるため、仕事やる気が出ない。
    8. 仕事にやる気の出ない20代の口コミ No3
    9. 仕事にやる気が出ない20代をまとめてみると!
    10. 仕事にやる気の出ない20代の口コミ No4
  3. 仕事にやる気がなくなるとこわ~い現象も(デメリット編)
    1. そのうち会社に行けなくなるかも!
    2. 仕事以外のことでも楽しいと思えなくなる
    3. 体調が悪くなる(頭痛、目眩などの症状)
  4. 仕事でやる気が出ない時の対処法3つ(20代編)
    1. 気持ちを切り替えて自分に何らかを課しながら仕事をやってみる
    2. ともかく、新しいことを始めてみる(非日常作り)
    3. 将来のなりたい自分を考える
  5. それでも「どうしてもやる気が出ない」なら20代では転職する
    1. 仕事にやる気の出ない20代の口コミ No5
  6. 仕事のやる気が出ない原因と対処法3選【20代編】まとめ
  7. おすすめの転職サイト!

94%の人が仕事にやる気が出ない、20代も!

このグラフ見てください!

株式会社BizHitは、2022年12月に働く男女500人(女性326人/男性165人/未回答9人)を対象に仕事のやる気に関する意識調査をインターネットを通じて行いました。

94%の人が仕事のやる気が出ない20代のグラフ

 

なんと、、、94.4%の人が仕事のやる気が出ないときがあると回答しています。

 

外資系転職3回「トミー」
外資系転職3回「トミー」

こんな人マジに多いので一人じゃないと安心しませんか?

 

だってやる気がある人は5.6%!

本当にごく一部の人だけなんだ!

 

自分だけやる気がないと焦ってしまう人もいます。
でも、90%以上の人はやる気が出なくて仕事中こんなことを考えているのでは、、、

  • 早く帰ってゲームしたいなぁ!
  • 週末はなにしようか!
  • 定時まで仕事してるフリしよう!

やる気が出ないと悩んでいるのは、あなただけではないですよ。

 

仕事にやる気の出ない20代の口コミ No1

 

仕事のやる気が出ない20代の理由6つを見てみると!

仕事のやる気が出ない20代の理由6つ考えてみた

 

外資系転職3回「トミー」
外資系転職3回「トミー」

なぜ「仕事にやる気が出ない20代」になってしまうのか?ちょっと考えてみましょう。

 

以下に当てはまることありませんか?

 

✅①自分がイメージしていた会社・仕事と違うため、仕事やる気が出ない。
✅②希望した部署に配属されなかったため、仕事やる気が出ない。
✅➂仕事量が多すぎる(または少なすぎる)ため、仕事やる気が出ない。
✅④評価が適切でなく給料も低いため、仕事やる気が出ない。
✅⑤人間関係が上手くいかず、仕事やる気が出ない。
✅⑥職場でパワハラやいじめがあるため、仕事やる気が出ない。

 

①自分がイメージしていた会社・仕事と違うため、仕事やる気が出ない。

新卒で入社したり、転職してきた場合など、環境が変わるとモチベーションが上がり、やる気がみなぎります。しかし、入社してからしばらく経つと、実際の現場は期待と異なることがあるかもしれません。

例えば、

「こんな資料作り意味あるの?」
「想像していたよりも活気のない職場で、やりにくい…」
「アクティブに動ける仕事だと思っていたけど、事務作業ばかりでつまらない…」

など、自分の理想と現実のギャップが、「やる気がでない・つまらない」という感情につながる場合があります。

新しい職場に慣れてきたり、フレッシュな気持ちが徐々になくなってくると、やる気が出なくなることがあるかもしれません。

②希望した部署に配属されなかったため、仕事やる気が出ない。

入社後に配属されたところが希望の部署でなかった場合や、転職後の仕事がイメージが違うなどの場合でも仕事にやる気をなくす原因の一つですね。

 

外資系転職3回「トミー」
外資系転職3回「トミー」

「開発部門でしごとできると思っていたのに、品質管理に配属されてたのでやる気がでないなぁ」など、自分がやりたい仕事ができない時に、モチベーションがダダ下がりになりますよね。

 

➂仕事量が多すぎる(または少なすぎる)ため、仕事やる気が出ない。

入社した会社で、毎日忙しく残業が多い場合や、やりたいことがあるのに十分な機会が与えられず、仕事が退屈だと感じることがあります。

「ヒマで何もすることがない…頑張る必要もないかな」 「忙しくて大変だけど、このままでいいのかな…」

こうした感情は、仕事が楽しくないと感じてしまい、ワークライフバランスが崩れてしまう原因となります。

 

④評価が適切でなく給料も低いため、仕事やる気が出ない。

評価が適切でなく、給料も低いため、やる気が出ない20代

「毎日頑張っているのに、評価されない…」と感じることはありませんか?これでは、仕事に意欲を持てず、やる気も失ってしまいます。

例えば、事務処理などが退屈だと感じている場合でも、上司からこんな言葉をかけられると嬉しくないですか?

「君がやっている仕事も大変だと思うけど、いつもきっちりやってくれてありがとう」

なんて言葉をかけてもらうと、そんな気持ちも吹っ飛びますよね。

 

人は誰かに認められることで喜びを感じるものです。しかし、誰からも評価されない場合は、やる気をなくしてしまうのは当然です。

さらに、評価が給料に反映されない場合もあります。これにより、20代は他の人と比較し、自分の会社が評価してくれていないことに不満を感じることがあります。

例えば、こんな会話を友人たちとしていませんか?

「あの人、XYZコンサル会社で企画職についているらしいよ。年収は800万円くらいだって。」

このような話が出ると、自分の会社が自分を評価してくれていないということがますますモチベーションダウンにつながっていきます。

仕事にやる気の出ない20代の口コミ No2

 

 

⑤人間関係が上手くいかず、仕事やる気が出ない。

会社での人間関係は、学生時代とは異なり複雑なものです。年齢や役職の違いにより、上司、同僚、後輩など、多様な立場の人たちと接する必要があります。

学生時代のように、ノリで何かを準備する場合(例えば学園祭など)は、皆が目標に向かって協力し、楽しい時間を過ごせることが多いです。

しかし、仕事において同じような雰囲気を作り出そうとすると、人間関係が複雑になることがよくあります。

 

外資系転職3回「トミー」
外資系転職3回「トミー」

例えば、周囲に冷めた人ややる気のない人、暗い人などがいて、気が合う仲間や同僚がいないような会社環境では、純粋に仕事を楽しむことは難しいと思います。

 

⑥職場でパワハラやいじめがあるため、仕事やる気が出ない。

上司からしつこく指導を受けたり、後輩が言うことを聞かなかったり、同期が偉そうな口調で仕事を振るわれたりすることがありませんか?

職場でパワハラやいじめがあるため、仕事やる気が出ない20代。

当然ですが、パワハラやいじめ、またはセクハラなどが行われている職場では、楽しく働くことはできません。もし、あなたがその被害者であれば、「やる気が出ない/楽しくない」というだけでなく、「辛い/苦しい」といった感情になるのも当然でしょう。

さらに、周りにその被害に遭っている人がいる場合は、「この職場ってどうなの?」という疑問が湧き、仕事に対するモチベーションの低下にもつながってしまいます。

仕事にやる気の出ない20代の口コミ No3

 

仕事にやる気が出ない20代をまとめてみると!

外資系転職3回「トミー」
外資系転職3回「トミー」

ちょいここで人単位でまとめまてみましょう。

 

😂 仕事にやる気の出ない20代

理想と現実にギャップがあり、どんな仕事でも楽しめない場合があります。仕事が単調すぎてすぐに飽きてしまったり、仕事が多くて疲れ果てたり、逆に少なくて時間を持て余してしまったりすることもあります。また、誰からも認められていないため、モチベーションが上がらなかったり、職場で仲間ができずにイライラやもやもやした気持ちになることもあるでしょう。

 

😀 仕事にやる気のある20代

理想のイメージに近く、仕事内容にも満足していることがあります。仕事量が自分が求めるレベルで、やりがいがあって刺激的であることもあります。周りからの評価が高く、自分の存在が必要とされていることが分かると、仕事に取り組むやる気が増します。上司や同僚が素晴らしく、一緒に働いていると楽しいこともあります。そして、職場の雰囲気が前向きで、良い環境で働くことができるため、自然とモチベーションが高まります。

 

このような違いがあるのですが、あなたの場合はどうでしょうか?

仕事にやる気の出ない20代の口コミ No4

 

仕事にやる気がなくなるとこわ~い現象も(デメリット編)

 

外資系転職3回「トミー」
外資系転職3回「トミー」

「仕事やる気ね~」と言っている初期の段階では問題はないですが、そのうちもしかしたら大変なことが起きるかもなので気をつけましょう。いわゆるデメリットというやつです。

それはこちら、、
  • そのうち会社に行けなくなる(涙、、、)
  • 仕事以外のことでも楽しいと思えなくなる(やば、、)
  • 体調が悪くなる(頭痛、目眩などの症状)

そのうち会社に行けなくなるかも!

モチベーションが低下し続けると、最終的には出社できなくなることがあります。実際、何か月も放置したままにした結果、出社できなくなったという報告もあります。仕事に集中できず、ただ時が過ぎるのを待つようになってしまうこともあります。

 

朝には、、

「早くお昼にならないかな」

 

昼には、、

「家で何もせずごろっとしていたい!」


夕方には、、

「まだ定時まで2時間もある。早く時間過ぎてくれよ」

このような状態が続くと、体もそのうちだるさを感じ、会社に行くのが辛くなります。そして最後には、本当に会社に行けなくなるパターン。

 

仕事以外のことでも楽しいと思えなくなる

やる気が出ない状態が持続すると、人は無気力に陥り、結果的に何をしても楽しいと感じられなくなることもあります。

たとえば、大好きな趣味(例:ゲームやショッピング)をしても、何も感じられないようになったり、友達との会話がおっくうになって憂鬱になったりすることもあるでしょう。また、YouTubeなどの娯楽を見ても、ただぼんやりと見ているだけになってしまうこともあります。

 

外資系転職3回「トミー」
外資系転職3回「トミー」

何をしても楽しいと思えない時期ですね。

こうなると、自分の人生が本当につまらないと感じて絶望します。

やる気が出ないと、何をしても楽しいと思えなくなるパターン。

 

体調が悪くなる(頭痛、目眩などの症状)

やる気が出ない状態が続くと、身体的な不調が現れることがあります。長期間続くと、頭痛や目眩といった症状が現れることがあり、負の連鎖に陥る可能性もあるでしょう。

 

外資系転職3回「トミー」
外資系転職3回「トミー」

実は「心」と「体」は繋がっていて、無気力という心の病はが身体に表れるというわけです。

この恐ろしい負の連鎖にハマると本当に抜け出すのが難しくなるのでその前に何としても手を打ちましょう。

 

仕事でやる気が出ない時の対処法3つ(20代編)

 

 

やる気が出ない状態が続くと、ちょっとした息抜きでは解決できません。

外資系転職3回「トミー」
外資系転職3回「トミー」

「そのうちやる気が出るだろう」と甘く考えていると、そのうちに「会社に行けなくなる」となりかもです。

 

3ヶ月休職した友達がいるので断言できますが、
「何も対処せずにそのうちやる気が出る」
ということはまずないです。

 

やる気が出ない時にやるべき対処法を3つお伝えします。

やる気が出ない時の3つの対処法

  • 以下のようなアプローチを試してみることで、気持ちを切り替えてモチベーションを高めることができます。
    1. 自分に何らかの課題を設定し、それを達成するために仕事に取り組む。
    2. 日常生活とは異なる新しいことを始めてみることで、刺激を得る。例えば、スポーツや趣味の開始、習い事などが挙げられます。
    3. 将来の自分の理想像を考え、そのために必要なスキルや知識を身につけるための勉強や研修を積極的に取り入れる。

 

このような対処法をやってみることで、、、、

💖充実した生活を送り、日々を楽しむことができるようになると思いませんか?

💖笑顔が増え、自分も周りも幸せになることができるのではないでしょうか?

💖仕事で成果を出せるようになり、仕事が楽しくなる可能性がありませんか?

そして、、、、
きっとあなたに幸せの神様自然と降りてくる気がしませんか?

 

気持ちを切り替えて自分に何らかを課しながら仕事をやってみる

外資系転職3回「トミー」
外資系転職3回「トミー」

このような状況を打破するのは、やはり新たな気持ちで仕事を思い切ってやってみるのも対処法です。

いつも同じようなマンネリな仕事に直面すると、ついイヤな気持ちになってしまうことがあります。しかし、このような状況を打破するためには、積極的に工夫しながら仕事を行う習慣が必要です。どうにもならないこともあるかもしれませんが、チャレンジする姿勢を持つことで、新しいアイデアややり方を見つけることができるかもしれません。

 

マンネリな仕事が目の前に現れると、嫌な気持ちになってしまうことがありますが、このような状況を打破するためには、自分に新しい条件を課したり、上司と相談してみることが必要かもしれません。例えば以下のようなことが考えられます。

  1. 短時間で仕上げる方法を見つける(例えば、2時間かかる仕事を半分の時間で仕上げる方法を見つける)
  2. 新しいやり方を試してみる(例えば、パソコンの入力や出力方法を変える)
  3. 上司や周りと相談して、仕事の納期を変更したり、無駄な仕事を一部やめることができるかどうか検討する

などの工夫して仕事をやってみるというのは如何でしょうか?
20代のあなたなら今ならできるはずです。

 

ともかく、新しいことを始めてみる(非日常作り)

 

外資系転職3回「トミー」
外資系転職3回「トミー」

やる気が出ない時は、新しいことを始めてみるのはどうですか?

新しいことは仕事でもプライベートでもどちらでも良いと思います。

例えば、、、、、

  • 上司と相談して、新しい業務に挑戦するか、別の部署で兼任して新たな仕事にチャレンジする。
  • 将来に役立つ可能性のある資格の勉強を始める。
  • スポーツクラブで体を鍛えたり、会社に向かう途中で途中下車してウォーキングするなど、運動を取り入れる。
  • SNSでわざとでもポジティブな発言や投稿をしてみて、ネット上で友達を作り、やり取りする。

 

自分自身で積極的に行動し、小さなことでも新しいことに挑戦することで、心に新鮮な気持ちを取り戻すことができます。

最初は継続することが難しいかもしれませんが、あきらめずに違うことに挑戦したり、いくつかのことを試してみることで、継続できそうなことを見つけることもできます。

また、非日常的なことを取り入れることも重要です。例えば、新しい趣味やスポーツクラブでの運動、異なるルートで通勤することなどを試してみることで、日常を刺激的なものに変えることができます。

 

将来のなりたい自分を考える

外資系転職3回「トミー」
外資系転職3回「トミー」
「5年や10年後に自分がどうなっていたいか」
こんなことを真剣に考えたことはありますか?
学生の頃は何となく考えた人も多いはず。

 

20代は自分の将来について深く考えない時期かもしれませんが、年齢を重ねるにつれて、将来について考えることが増えます。年齢が上がるほど、同じような悩みを持つ人が多くなると感じます。

多くの人は、10年後に現在と同じような生活を送りたくないと考えるでしょう。

例えば、

  • 人に誇れるようなスキルを身につけたい!
  • 社会的に影響力のある仕事に就きたい!
  • 趣味を生かして自由な生活を送りたい! といった目標を持つことができます。

しかし、その実現には数日や数週間で身につくわけではありません。スキルを身につけるためには、日々の積み重ねが必要不可欠です。まさに、少しずつの努力の積み重ねが重要なのです。

将来の自分のために、今からでも少しずつで良いので、何ができるかを考え、実践することが大切です。20代であれば、このような取り組みにより、将来的には差別化された存在となることができるでしょう。

それでも「どうしてもやる気が出ない」なら20代では転職する

 

外資系転職3回「トミー」
外資系転職3回「トミー」

それでもやる気が起きないというあなたは、環境を変えるのは早い!

 

手っ取り早い方法は、転職することです。

今の仕事にマンネリを感じ、脱出したいと思っているあなたには、時には強い刺激が必要です。

転職することで、周りの環境が大きく変わり、新しい人や自分自身との出会いが生まれます。新しい環境から受ける刺激によって、死に対する考え方も変わり、マンネリを解消することもできます。

転職に踏み切れない場合は、転職サイトに登録して、新しい世界を知るだけでも刺激になり、やる気が出ることもあるでしょう。

転職サイトにはメリットしかないので、悩む前にまずは活用してみることをおすすめします。

 

\完全無料で使える/
/大手転職サイトの近道\

仕事にやる気の出ない20代の口コミ No5

 

仕事のやる気が出ない原因と対処法3選【20代編】まとめ

仕事のやる気が出ない原因と対処法をお伝えしました。まとめると、ほとんどの人がやる気が出ないと感じていることを覚えておきましょう。

自分に何らかの課題を与えながら、気持ちを切り替えて仕事に取り組むことが大切です。また、新しいことを始めて非日常を作り出すことも有効です。

20代後半は特にやる気が低下しやすいため、自分がなりたい将来像を考えて、自分に合った仕事に慣れるように努力することが重要です。

それでもやる気が出ない場合は、転職して環境を変えることも選択肢の1つです。結果的に、誰でもうまく回り出すと毎日が充実した生活を取り戻せることができます。

 

伝えたいことは、仕事にやる気が出ないと悩むあなたが最も大切にするべきことがあるということです。

それは、自分を大切にすることです。今のあなたは、自分自身を十分に大切にしていますか?

自分のためのやる気は、人生において最も重要なものです。生きる意欲を失ってしまったら、生きていくことすらできなくなってしまいます。

辛くて苦しくて、本当に生きるのが嫌になることがあるかもしれません。その時は、自分の心の声に耳を傾けることが大切です。

そして、自分を大切にすることができれば、あなた自身のやる気を引き出すことがより簡単になるでしょう。

 

https://xn--t8j9la4n729qj94bodfos1awke.xyz/
https://xn--t8j9la4n729qj94bodfos1awke.xyz/jac-r/

おすすめの転職サイト!

転職サイト登録であなたの悩みを解消!

こんな悩みを抱えていませんか?

  • やる気が出なくて仕事が憂鬱
  • 仕事は嫌だけど他の会社を知らない
  • 転職活動に興味あるけど会社にバレそうで怖い

その悩みはで解消出来ます。

 

転職エージェントが手厚くサポート

JAC Recruitment

✨ JACリクルートがおすすめな人

  • キャリアアップしたい20代、30代
  • 転職したいけど時間がない人
  • 会社に内密に転職活動がしたい人

✨ JACリクルートに登録したあなたの姿

  • メリハリが出来て仕事に集中できる
  • 上司の顔色を伺わず思った事が言える
  • 広い視野が備わり自分を客観視できる
なんとなく仕事する毎日から脱却だ!